[...] są bardziej rozszerzone, a produkcja tlenku azotu (NO) się zwiększy . Wprawdzie sztangiści inaczej dostosowują swoje naczynia kapilarne niż powiedzmy biegacze, (w zależności od tego czym te zmiany są wyrażone), ale nie będziemy się sprzeczać - sztangiści tak czy siak wykonują ćwiczenia 'cardio'. Po drugie, mięśnie pełne glikogenu mają [...]
[...] przed ciążą przytyło mi się już trochę ze względu na walizkowy tryb życia (przeprowadzka powiązana z remontem). W czasie ciąży pilnowałam się i przybrałam tylko 4,5 kg ale za to po ciąży… chyba dziecko przestało uciskać na żołądek i poszło do przodu :/ . Dodatkowo nie mogłam ćwiczyć, ponieważ urodziłam przez cesarkę (połowa marca). Moja gin [...]
A - Affliction II Day of Reckoning. Gala która odbyła się 24 stycznia bieżącego roku ale już teraz możemy mianować ją “Historyczną", świetna karta walk, porywające pojedynki i nieco zaskakujące ale za to bardzo efektowne zakończenie... B - Belfort Vitor. Zawodnik, którego śmiało możemy nazywać weteranem MMA (w kwietniu skończy 32 lata), od czasu [...]
[...] że miałeś kontuzję MCL (więzadło boczne kolana). Które MCL to było ? HH: Lewe. Właściwie, to szczerze mówiąc nie mówiłem o tym (śmieje się). Myślę, że jakoś to przeciekło, ale nigdy oficjalnie tego nie powiedziałem. Jeśli chodzi o kontuzje, to szczerze mówiąc nie cierpię, gdy zawodnicy usprawiedliwiają swoje walki. Krótko mówiąc, wyszedłem do [...]
[...] A bibliotekarka na to: - Fantastyka piętro wyżej. Do MC'donalds przychodzi Stanko Svitlica i Cezary Kucharski: - "Dwa wieś mc'aki" - mówi Kucharki. A kelner na to: - "Widze, ale co podać?" Po jednym z pierwszych treningów Leo Beenhakker zapytał mnie, który z graczy ma pseudonim "Ku..a". I dlaczego koledzy ciągle wołają na niego podczas treningu [...]
[...] ci ktorzy mnie znaja oraz ci co tam byli ze mna lub sami potwierdza moje slowa chyba ze spotkali sie na prawde z czyms wyjatkowym , o czym ja nawet nie uslyszalem od najstarszych polskich ludzikow ktorzy tam sluza!!! ^ a bylo to tak: * 4 lipca wyjazd z dworca pks w kaliszu, podroz trwala ok 28godz do samego paryza(4 godz na [...]
[...] Zresztą o większości z tych ćwiczeń można by zrobić oddzielny artykuł- bo wiedza o technice jest bezcenna, ale chciałem bardziej to potraktować jako zbiór ćwiczeń z kategorii „Dipsy”, gdzie wybieracie sobie do rutyny treningowej jedno z ćwiczeń, kiedy najdzie Was [...]
[...] - link. Wcześniejsze różne badania - link. PRZEBYTE KONTUZJE: - (przy MC często ciągnie mnie w łydce, szczególnie lewej) WADY POSTAWY: stopy płasko-koślawe - noszę wkładki, ale tylko dlatego, że sama to drążyłam, bo od czasów przedszkolnych, kiedy jeszcze miałam to leczone, ortopedzi twierdzili, że jest w porządku (w czasach podstawówki bodajże [...]
[...] nas do ostrożnego opalania (podobnie uczulać mogą kosmetyki, dlatego wybierając się na plażę zrezygnuj z perfum i dezodorantów). Zbyt wiele słońca może skończyć się wysypką alergiczną, przebarwieniami, a nawet groźnym stanem zapalnym skóry. Jeśli bierzesz jakieś leki, pijesz zioła, używasz słodzików - zapytaj lekarza, czy możesz się opalać. [...]
[...] można sobie wychodować parkę zaj.ebistych ramionek. Dawki w mcg muszą być dokładne wyrażone gdyż delikatne przekroczenie powoduje, że wątroba idzie do kapitałki. Dobra ale wracając do Finaplixu... Jest to bardzo zadziwiające, że jest aż tak silny androgenicznie a jest pochodną środka o wiele mniej androgenicznego. Zastosowanie Trenu: m.in. [...]
[...] Wolnymi rodnikami nazywamy atomy lub cząsteczki zdolne do samodzielnego występowania, mające jeden lub więcej niesparowanych elektronów (stąd nazwa „wolne"). Są one stale wytwarzane w naszych organizmach w wyniku szeregu przemian biochemicznych zachodzących z udziałem niezbędnego nam dożycia tlenu. Fizjologicznie RFT [...]
[...] wyciskaniu jest ułożenie stóp. Oczywiście nie ma idealnego położenia nóg dla wszystkim, więc będziecie musieli z tym trochę poeksperymetntować. Jednak pamiętaj, że chcecie znaleźć takie miejsce, które pozwoli Ci wcisnąć nogi w podłogę bez podniesienia tyłka. Dla Mike'a oznacza to maksymalnie szeroki rozstaw nóg, nawet nieco za linią pośladków. [...]
[...] tyjemy (oczywiście pomijany jest fakt, że nadwyżka białka również może otłuszczać, nie wspominając już o nadwyżce tłuszczu). Przeciwnicy diet bogatych w węglowodany mówią dalej. „Węgle powodują szybkie uwalnianie (jednego z najbardziej anabolicznych) hormonu - insuliny (prawda). Insulina ‘mówi’ komórkom tłuszczowym, żeby gromadziły przychodzące [...]
wydaje mi sie ze sa zdjecia wszystkich snowbardow rowerow itp. ale nie bylo zadnej instrukcji jak jezdzic na snowboardzie... ... wiec zapodam jakas krotka instrukcje ;D KTÓRA NOGA... No dobra, a skąd ja mam właściwie wiedzieć, którą nogę mam mieć z przodu a którą z tyłu??? Na to nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Zawsze zależy to od osoby i jej [...]
[...] mięsień ulokowany tuż po drugiej stronie ramienia- TRICEPS. Zabrzmiało to trochę dziwnie- każdy bowiem szanujący się ćwiczący zwróci swój wzrok nie tylko na biceps, ale i na trójgłowy. Niestety większośc ćwiczących bardzo amatorsko, bez planów, a co gorsza w teraźniejszym czasie sezonowo, zapomni zapewne o zestawie ćwiczeń na mięsień [...]
dyskusja tutaj ! http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=58549#post58549 Interwały od A do Z - poradnik teoria i praktyka cz. 2 „K***a , właściwie cale życie to jeden za***iście długi interwał - chodzisz spać, zapieprzasz cały dzień jak głupi, znowu spać - i tak w kółko..." Junior Ten przepiękny życiowy cytat wypowiedziany przez mojego [...]
[...] mięśniowe? Jeśli uważasz, że celem treningu jest rozwój mięśni, to musisz zastanowić się nad tym, jak trenujesz. Podstawową zasadą treningu są powtórzenia. Od nich wszystko zależy. Powtórzenia, tysiące powtórzeń w ciągu tygodni ćwiczeń. To one decydują o twojej kulturystycznej karierze. Jeśli wykonujesz je dobrze, wyglądasz ... też dobrze. Jeśli [...]
[...] propozycje 10 produktów, które sprawdzą się idealnie, jako wsparcie na treningu. Spis treści: Czym jest przedtreningówka? Czy warto stosować suplement tego typu? Główne zalety korzystania z preparatów przedtreningowych Czy przedtreningówki są bezpieczne? TOP 10 - RANKING PRZEDTRENINGÓWEK Czym jest przedtreningówka? Preparaty przedtreningowe, [...]
[...] wypisał zaświadczenie do internisty a ten co 3miesiace wypisuje mi 6 paczek OMKI i 6 paczek Pregnylu (nawet nie wiecie jak tani jest na refundacje nie gada się o cenach ale uwierzcie kosztuje dosłownie pare złotych) i tak oto przeszedłem sobie na czysty apteczny temat. W piątek mam zamiar iść do diabetyka i używając swojej perswazji zrobić z [...]
Już dawno zbierałem się do napisania tego posta, zdaje mi się, że nic takiego nie zostało stworzone, ale może jestem w błędzie .. Post jest adresowany do ludzi którzy dopiero tutaj trafili, znają już swój cel no i wyliczyli zapotrzebowanie kaloryczne.. A teraz noszą się z zamiarem napisania posta "ułóżcie mi dietę" .. Może też podsunąć pare [...]
SMUTNA PRAWDA O LC:((((((
